الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 @*·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸@

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوجــــ الحزين ــدان
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2299
تاريخ التسجيل : 20/09/2007

مُساهمةموضوع: @*·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸@   السبت ديسمبر 01, 2007 1:25 am

*·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wegdan.mam9.com
 
@*·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸@
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» .¸¸?? أإه منـٍـُك منقهـٍـُرر ؟??¸¸
» §§§(¯`'•.¸¸.•'´¯)§ صور حزينة جداً جداً .. دموع و ألم ( للتصاميم ) §
» ??°?¸¸.»»اليسا -_- تصدق بمين ....صوت كارثة وتوزيع جديد .[يفوتكم والله]««.¸¸?°??
» *·~-.¸¸,.-~*كيف تكتب قصيدة؟*·~-.¸¸,.-~*
» ©«-.¸¸.-»© ¶ *((كيف تعودين زوجك على حرارة صدرك))*¶© «-.¸¸.-»©

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•.¸¸.•الوجــــ الحزين ــدان•.¸¸.• :: المنتدى العام و النقاشات الجاده-
انتقل الى: