الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sandy
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء
avatar

انثى
عدد الرسائل : 146
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 25/09/2007

مُساهمةموضوع: ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*   الأحد ديسمبر 30, 2007 7:16 am

*·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه
من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً
، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى
الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوجــــ الحزين ــدان
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2299
تاريخ التسجيل : 20/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*   الأحد ديسمبر 30, 2007 10:48 pm

الله يعطيك العافيه على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wegdan.mam9.com
سالي
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء
avatar

عدد الرسائل : 101
تاريخ التسجيل : 12/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*   الخميس يونيو 12, 2008 8:40 am

الحقيقه ان فعلا مواجهتش انتقدات من حد في حياتي

غير من واحده بس في النت وللاسف كان باسلوب مش كويس


اقتصرتها خالص لان مبحبش حد مهما حصل ينتقدني

بانه يجرحني بهواجس في راسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://noureney.ahlamontada.com/index.htm
 
·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•.¸¸.•الوجــــ الحزين ــدان•.¸¸.• :: منتدى العامــــه :: معلومات عامـــ ــه-
انتقل الى: