•.¸¸.•الوجــــ الحزين ــدان•.¸¸.•
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sandy
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء
sandy


انثى
عدد الرسائل : 146
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 25/09/2007

·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~* Empty
مُساهمةموضوع: ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*   ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~* I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 30, 2007 7:16 am

*·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه
من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً
، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى
الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوجــــ الحزين ــدان
المدير العام
المدير العام
الوجــــ الحزين ــدان


انثى
عدد الرسائل : 2299
تاريخ التسجيل : 20/09/2007

·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~* Empty
مُساهمةموضوع: رد: ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*   ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~* I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 30, 2007 10:48 pm

الله يعطيك العافيه على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wegdan.mam9.com
سالي
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء
سالي


عدد الرسائل : 101
تاريخ التسجيل : 12/10/2007

·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~* Empty
مُساهمةموضوع: رد: ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*   ·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~* I_icon_minitimeالخميس يونيو 12, 2008 8:40 am

الحقيقه ان فعلا مواجهتش انتقدات من حد في حياتي

غير من واحده بس في النت وللاسف كان باسلوب مش كويس


اقتصرتها خالص لان مبحبش حد مهما حصل ينتقدني

بانه يجرحني بهواجس في راسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://noureney.ahlamontada.com/index.htm
 
·~-.¸¸,.-~*كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد *·~-.¸¸,.-~*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•.¸¸.•الوجــــ الحزين ــدان•.¸¸.• :: منتدى العامــــه :: معلومات عامـــ ــه-
انتقل الى: