@@ثمان عادات تدمر الدماغ @@

(1)عدم تناول وجبه الافطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل السكرالدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يودي الى انحلالها

(2)الافراط في تناول الاكل

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوه الذهنيه

(3)التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر

(4)كثرة تناول السكريات

يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذيه الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

(5)تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

(6)الارق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحه كثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

(7)تغطية الراس اثناء النوم

يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبيه على الدماغ

( Cool

القيام باعمال اثناء المرض

يقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبيه عليه

منقوووول